1名無しさん@お腹いっぱい。皇紀2665/04/01(金) 15:03:13
俺は5〜6時間しか寝れない・・・orz
165名前アレルギー2016/05/04(水) 13:57:21.82
皆さん、食生活を徹底的に直しましょう。
食生活の改善が最優先ですよ!
もっと自主的に勉強し、考えましょう!

・食が健康の基本だと、肝に銘じること
 ・買うときに食品添加物をできるだけ避けること(ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと)
 ・無農薬の野菜を探す努力をする(日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること)

 ・肉も避ける。現代の市販の肉は最悪。どうしても食べたい場合は、ジビエ、クリーンで質の良い鶏肉を主体で考える(まず肉自体を少なめにする。アメリカ牛、ブラジル鳥など、危険なものから排除すること)
 ・魚は産地と青魚を重視する(野菜同様に質の良い魚屋を探すこと)
 ・全部を食べる(一物全採)ように意識する(加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと)

 ・甘いもの(糖類、甘味料)は避ける(これは徹底的に行うこと)
 ・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する(これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない)
 ・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過(わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い)

 ・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない(これも徹底的に行うこと)
 ・チェーン店で食事をしない(同様に徹底的に行うこと)
 ・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない(同様に徹底的に行うこと)

 ・コンビニの食品は食べない(同様に徹底的医行うこと)
 ・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない(栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること)
 ・牛乳や乳製品を避ける(乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること)

 ・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子に多く含まれる)
 ・油にも、こだわる(粗悪な油は万病の元になりうる。我々の体内では、血、油、水、気が循環している)
 ・断食(プチ断食)、日光浴、ヨガ、散歩、温泉浴、サウナ浴、森林浴を小まめにする
 ・果物は選ぶ。出所の分からないものは全て避ける。農薬・添加物が盛り沢山のものが多いため
166名前アレルギー2016/05/26(木) 00:41:23.67
10時間。長いときは16時間こえた事もある
病気かもしれんね
167名前アレルギー2016/05/28(土) 23:43:52.80
>>165は色んな所に必死こいてコピペ貼り回ってるのいいかげんやめようね



つかこのスレの連中すげーなw
10時間以上も寝たことないんだけど今まで生きてきて
たぶんあっても数えるほどか、むしろ2,3回程度だな
めちゃくちゃ疲れてる時だってほんの数時間しか眠れない体だわ

特に鼻がぶちこわれて鼻水がひどいときは鼻の穴両方にティッシュ突っ込んで寝てるんだが
その場合は喉の渇きと苦しさで2時間置きぐらいに目覚めるからストレスマッハ

ほんとよく寝れる奴うらやましい
俺の母親は15時間くらい平気で寝そうだし暇な時いつも寝てるしうらやましい
168名前アレルギー2016/07/18(月) 13:06:11.36
>>167
口に入れているものを全部、徹底的に見直しましょう。まずはそこです。熟睡したいのなら。
そこを変えないと、一生苦しみ続けることになりますよ。今後ますます、日本の環境はひどくなります。
169(;◎;艸;◎;) ◆895VVoilOU 2016/07/22(金) 16:09:10.71
6
170名前アレルギー2016/08/05(金) 19:02:54.66
http://www.bali-web.jp/column_negaeri.php
睡眠時間短いやつは寝る時の姿勢とか意識するといいかもしれんぞ
171名前アレルギー2016/10/07(金) 01:57:50.37
なるほど
172残念天国 野次馬もストーカー被害を盗み見2016/10/07(金) 12:45:53.77
でんぱ・SNS で 国賊の基地外『人格障害の知遅れ』が 嫌がらせを扇動して 売れ小ん興奮を公開しているモノの一部抜粋


*****!すっごい*しかった!**** ☆点!   -----> 2chに書かれたストーカー被害を読んでご満悦
と**「*ーんう*ー*」とか「スッ*ー」とか*ライ*した。●っ。   -----> 「いラッシャイマセ」を いいまくって 糞武装でつきまとえ (文句は言えまい ワラ)
*が*回でつぶ*****。●っ。   ----->腰 数字  店名と階数
でかい**。   -----> 俺でも2chでもすぐみつけられる
「英大文字」****! ----->城※  S※ISI
ほん**こいつ***ました。  -----> 国賊ならではの言動
綺****ぁ。   -----> 苦情言えないようにうまくいやがることをやれ 
**中、後ろの*からずっと**つのため*   -----> 買い物中 客の背後から近づけ 息を吹きかけられるほど接近しろ
*****!   ----->ストーキングで鵜れしょんだときちがいの感想
****と*れ****。 -----> 本能の醜い欲には勝てへんな 
****ラン****た。***ランでしたが。   ----->加害者のすり替え
でも**点と****は***かった。。   ----->ストーカーの相手の名前の隠語
あー*しかったぁぁあ!   -----> 店名四文字
びっくりしたぁー! -----> ストーカー相手を脅かせ
**本当におめでとうございます❗  -----> われらゴキブリ人間のストーカー相手 にれて おめでとう
スーパー*ー*。   ----->小売業の店員を使っていやがらせを促す とうとう

●すがるものなし 頭が弱く醜い欲が強い制御のできない性犯罪者 通称:**ら**ね
173名前アレルギー2016/10/10(月) 04:15:16.58
浪人生で引きニートみたいなものなんで、10時間くらい余裕で寝る。あまり寝過ぎても体に良くないらしい。
174名前アレルギー2017/01/01(日) 16:08:01.08
皆さん、ダニやホコリが辛いのは分かります。

しかし、ダニやホコリはただのトリガーです。

この問題の本質はダニやホコリではありません。(もちろん常識的な範囲で掃除は必要ですが)
昔の人は今よりもダニやホコリが多い環境で生活していたのですから。。。


アレルギー症状が起こるということは、そもそも、皆さんの体内はメチャクチャな状況だったということですよ。

つまり最優先で変えるべきは、食生活、住環境、職場環境、生活習慣です。

それらを変えない限り、どうにもなりません。

特に食を根本的に変えることです。まずは、そこですよ!
175名前アレルギー2017/10/16(月) 20:16:15.55
1日の睡眠時間は10〜12時間です。
私は37歳のニートです。もう少しで38歳になります。ヒキニートとから脱出するのは困難です。
気が付くのが遅すぎました。アルバイトをしたいけど対人関係が苦手です。
協調性0なのでこれからお先真っ暗です。アフィリエイトにも挑戦しましたが、半年間で報酬が113円です。
現実は難しいです。ワードプレスも難しくて使えません。V4を購入してホームページを作りたいです。
バイトを辞めてからもう少しで1年経ちます。近いうちにバイトを探します。
http://matome.myjournal.jp/
ブログを作りましたがアクセス0です。
18の方はUU40程度です。因みに2か月間作りましたが思ったよりもアクセスが集まらないので更新をお休みしています。
まとめに挑戦していますが無理っぽいです。
176名前アレルギー2017/10/17(火) 01:46:28.28
ねつぞうしてないよ 一般論だよ
177名前アレルギー2017/10/17(火) 01:47:18.86
しらない げすって つきまとうたいしょうがいないと しんじゃうんじゃん
178名前アレルギー2017/10/29(日) 19:17:50.61
喧嘩

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